Главная - Статьи - Как сохранить здоровье глаз

Как сохранить здоровье глаз?

С помощью зрения мы получаем до 80% информации об окружающем мире. Чтобы надолго сохранить здоровье глаз, воспользуйтесь простыми советами.

 

Беречь глаза

Делайте компрессы из трав, берегите глаза от пересыхания, подбирайте полезный рацион, делайте зарядку для глаз.

Всегда удаляйте макияж с глаз. Движения должны быть плавными и скользить по линии наименьшего растяжения.

От носа к внешнему краю глаза следует проводить по внешнему веку, а по нижнему - в обратном направлении.

Травы для глаз

Если глаза устали, можно приготовить настой из ромашки и липы.

РЕЦЕПТ: 1 чайную ложку этой смеси цветков залейте 1 стаканом кипятка, через 10-15 минут процедите. Остудите до комнатной температуры и промывайте глаза.

Если глаза покраснели

От сильного ветра и холода, поможет теплый компресс из настоя ромашки, подержите его 15 минут.

При инфекции глаз (коньюктивит, блефарит)

помогут примочки из настоев цветков василька: 2 чайные ложки сухих цветков заварите стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить.

Если "сухой глаз"

По статистике, проблемой "сухого глаза" страдают до 70% людей, которые работают в офисах. Те кто, проводит много времени за компьютером, не моргая долго смотрят на экран, это приводит к сухости слизистой оболочки глаза. Сухость вызывает ощущение песка в глазах, жжение, усталость. Такие симптомы может вызывать и некачественная косметика, контактные линзы, лекарства, кондиционер.

Желательно у врача выяснить причину сухости глаза. Работая с компьютором, защитите глаза специальными очками с антибликовым покрытием. Старайтесь искусственно часто моргать, увлажняя глаз, соблюдайте нормальное расстояние от экрана.

Полезный рацион для глаз

Существуют продукты, которые очень полезны для глаз. Например, оранжевые фрукты и овощи. Известно, что морковь, тыква, абрикосы, облепиха богаты бета-каротином - антиоксидантом, который синтезирует витамин А в организме . Этот витамин не только помогает лучше видеть, но и полезен для профилактики катаракты.

Шпинат, капуста, брокколи - источник лютеина и зеаксантина (полезных антиоксидантов).

Черника. Благодаря высокому содержанию лютеина, витаминов В1 и С поддерживает остроту зрения и уменьшает усталость глаз.

Творог. Содержит витамин В2, который стимулирует обмен веществ в роговице и хрусталике. А витамин В12 улучшает кровоснабжение глаз.

Рыба. Источник жирных кислот омега-3, которые просто необходимы для хорошего зрения. Выбирайте жирные сорта рыбы, лосося, сельдь, скумбрию. Или купить в аптеке капсулы рыбьего жира.

Визио Комплекс для глаз
Коллоидная фитоформула для коррекции и поддержания оптимального зрения.

В качестве биологически активной добавки - источника флавоноидов, каротиноидов, витаминов, микроэлементов. Рекомендуется для обогащения рациона биологически активными веществами - для профилактики и в качестве компонента комплексной терапии следующих состояний и заболеваний:

  • нарушения зрения (дальнозоркость, близорукость, астигматизм);
  • синдром «усталых глаз»;
  • сниженная темновая адаптация (куриная слепота);
  • катаракта, глаукома;
  • нарушение зрения на фоне сахарного диабета (диабетическая ретинопатия);
  • травмы глаза и оперативные вмешательства на глазах (реабилитация);
  • поддержка и профилактика патологических изменений в сетчатке (макулодистрофии);
  • поддержание зрения при сосудистых заболеваниях (гипертония, атеросклероз) и заболеваниях крови (повышенная вязкость крови, эритремия, тромбоцитопения и др.);
  • повышенная нагрузка на глаза (в том числе при систематической работе за компьютером в любом возрасте, регулярном просмотре телевизора, при работе, связанной с воздействием яркого света - сварка, софиты).
Читать далее

Если вам понравилась статья отметьте ее и поделитесь с друзьями!

 

Еще полезное для вас

Средство для увеличения молока
Кормящим мамам

Натуральное средство для увеличения молока

Читать далее...
Средство от попилом
От попилом

крем очищает лицо от ненужных наростов

Читать далее...
Здоровье глаз
Для роста ресниц

Сыворотка для роста и густоты ресниц

Читать далее...
Крем для увеличения груди
Увеличение груди

Увеличивает, подтягивает делает грудь упругой

Читать далее...

Рекомендации

Для снижения веса

Успешное снижение веса с помощью натуральных продуктов

Читать далее
Антистарение

Старение можно замедлить,это доказали ученые в своих разработках

Читать далее

Provillus for Women

Уникальная формула для восстановления роста волос

Действует непосредственно на луковицы, стимулируя восстановление и рост волос.

Для

 

 

Диеты


Для тела


О груди


Руки


Лицо